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Smoothies: saiba como preparar

Saiba como fazer smoothies em casa. Perfeitos para reforçar o pequeno-almoço ou lanche.

Smoothie Bowl de Banana e Beterraba Yämmi

O Smoothie Bowl de Banana e Beterraba Yämmi XL é uma opção nutritiva e refrescante, ideal para o pós-treino ou pequenos-almoços equilibrados. Com a sua Yämmi, prepare este bowl em apenas 1 minuto e desfrute de uma explosão de cor, textura e sabor em cada colherada.Faça também os Smoothie de Banana e Framboesa Yämmi e Smoothie de Abacaxi, Espinafres e Maçã Yämmi.

1 minFácil

Bebidas

Smoothie Glow com Spirulina Yämmi XL

Leve, nutritivo e cheio de cor, o Smoothie Glow com Spirulina Yämmi é ideal para dar energia de forma saudável. A spirulina traz um toque funcional, enquanto a combinação de fruta garante frescura e sabor.Para outra opção nutritiva e refrescante, experimente também o Super Bowl de Açaí Yämmi.

4 minFácil

Bebidas

Smoothie Glow com Spirulina Yämmi

2 minFácil

Bebidas

Smoothie Mega Power Yämmi

2 minFácil

Bebidas

Smoothie de Abacaxi, Espinafres e Maçã Yämmi

2 minFácil

Pequeno almoço

Granola Sem Açúcar

Descubra esta receita de Granola Sem Açúcar, uma opção saudável, crocante e nutritiva para o pequeno-almoço ou lanche. Feita com ingredientes naturais, é rica em fibras e perfeita para quem procura reduzir o consumo de açúcar sem abdicar do sabor. Ideal para acompanhar iogurte, fruta ou smoothies, esta receita caseira é simples, deliciosa e perfeita para uma alimentação equilibrada.Experimente também outras receitas de pequeno-almoço como umas Panquecas de Aveia ou uma Crepioca e delicie-se com estas opções.

65 minFácil

Pequeno almoço

Manteiga de Amendoim Yämmi XL

Se está à procura de um boost de energia saudável para os seus treinos ou simplesmente um snack delicioso que se alinha com o seu plano alimentar fitness, a nossa manteiga de amendoim caseira é a resposta. Feita com ingredientes simples e naturais, esta manteiga de amendoim não só é fácil e rápida de preparar, mas também é rica em proteínas e gorduras saudáveis. Ideal para barrar no pão integral, adicionar a smoothies ou como topping em frutas, esta receita é a aliada perfeita para manter a sua nutrição no ponto certo. Preparado para dar um twist nutritivo ao seu dia? Vamos começar!

6 minFácil

Pequeno almoço

Manteiga de Amendoim Yämmi

Manteiga de Amendoim Caseira: O Complemento Perfeito para o Seu Estilo de Vida FitnessSe está à procura de um boost de energia saudável para os seus treinos ou simplesmente um snack delicioso que se alinha com o seu plano alimentar fitness, a nossa manteiga de amendoim caseira é a resposta. Feita com ingredientes simples e naturais, esta manteiga de amendoim não só é fácil e rápida de preparar, mas também é rica em proteínas e gorduras saudáveis. Ideal para barrar no pão integral, adicionar a smoothies ou como topping em frutas, esta receita é a aliada perfeita para manter a sua nutrição no ponto certo. Preparado para dar um twist nutritivo ao seu dia? Vamos começar!

4 minFácil

Bebidas

Batido de Coco e Manga

Desfrute do refrescante Smoothie de Coco e Manga - uma mistura tropical e cremosa de sabores exóticos. Uma explosão de verão em cada gole.

10 minFácil

Sobremesa

Bowl de Iogurte

O bowl de iogurte de frutos vermelhos com manteiga de amêndoa é uma opção saudável e deliciosa para começar o dia ou para um lanche nutritivo. Este bowl combina a cremosidade do iogurte com a doçura natural dos frutos vermelhos, criando uma base refrescante e cheia de sabor. Veja também Smoothie bowl de hibiscos e frutos vermelhos.

The Healthy Sins

5 minFácil

Bebidas

Boost de Abacate e Lima Yämmi

O Boost de Abacate e Lima Yämmi é uma bebida cremosa e refrescante que combina a suavidade do abacate com o toque cítrico da lima. Uma opção nutritiva e energética, perfeita para começar o dia ou para um snack saudável a meio da tarde.Para variar os sabores, experimente também o Smoothie Glow com Spirulina Yämmi.

4 minFácil

Bebidas

Boost de Abacate e Lima Yämmi XL

O Boost de Abacate e Lima Yämmi é uma bebida cremosa e refrescante que combina a suavidade do abacate com o toque cítrico da lima. Uma opção nutritiva e energética, perfeita para começar o dia ou para um snack saudável a meio da tarde.Para variar os sabores, experimente também o Smoothie Glow com Spirulina Yämmi XL.

4 minFácil

Bebidas

Shot de Maçã e Matcha Yämmi

O Shot de Maçã e Matcha Yämmi é a combinação perfeita entre a doçura suave da maçã e a energia natural do chá matcha. Uma bebida fresca, antioxidante e revitalizante, ideal para reforçar o corpo antes ou durante o treino.Se aprecia bebidas com sabor a maçã, experimente o Smoothie de Abacaxi, Espinafres e Maçã Yämmi.

1 minFácil